انجل للتوريدات الغذائية

من اجود الانواع والخامات من الارز المصري الذي يتمتع بصحة المذاق وقد اثبتت الدراسات ان الارز الدهبي له فوائد صحية كبيرة لانه غني بالالياف التي تساعد الجهاز الهضمي علي الاداء بصورة طبيعية وكفاءة عالية

تتميز بانهاسلعة متداولة بين الناس كما انه لابد من الاهتمام بها تحتوي البطاطس علي مواد نشويةوألياف غذائية، كما تحتوي على البوتاسيوم. إذا طُبخت البطاطس بدون دهون فهي طيبة جدا للجسم لأنها تزيل الأملاح الزائدة من الجسم. وتزيد الشعور بالشبع. أما المقلي منها أوالبومفريت فترتفع سعراتها إلى نحو 350 سعر /...

25 سعر لكل 100 جرام، الفاصوليا غنية بالبروتين النباتي وتحتوي على الألياف المفيدة. ولذلك تزيد الشعور بالشبع وتعدل من مستوى السكر في الدم. يجب طبخ الفاصوليا قبل أكلها حيث تحتوي على مادة فاسين Phasin التي تسبب عسر الهضم.

الفواكه تحتوي على ألياف تسهل عمل الأمعاء والإخراج. كما توجد في الفواكه مواد تساعد على المحافظة على الشباب وتخفيف متاعب الكهولة. والفواكهة تساعد على معادلة السموم أبطال عملها الضار للجسم. فلابد ان الفواكه تحتوي علي قدر عالي من النقاء والجودة الاصلية

الباميه : من الخضروات الاساسية وتتميز الخضروات بأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة (نحو 35 سُعر لكل 100 جرام في المتوسط)، ولهذا فهي من المواد الغذائية التي يجب أن تؤكل يوميًا. وهي تمد الجسم بالفيتاميناتوالأملاح المعدنية الضرواد النشوية]] والدهنياتالبروتين الغنية بالسُعرات الحرارية (دهنيات : 900...